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其他資訊

　　
　　選錯食物、料理失誤、搭配錯誤，不僅僅會讓料理完全走味，甚至還會讓保健養生的所有努力通通都大打折扣！唯有跟著專家都掛保證的料理搭配法，才能做出暨美味又吮指的口感，順利啟動讓自癒力再升級的開關，發揮食療的力量，達到養生功效！
　　
　　【等到生病就來不及！本書3大特色讓你從此食物不吃錯，餐餐都能吃出真健康！】

　　知道怎樣搭配能夠讓營養更容易被吸收，怎麼樣搭配能讓症狀更容易改善，那麼菜餚本身的健康價值就會大大提升，達到「1＋1＞2」的天然療效。本書3大特色，讓你天天吃得對，再也不用依靠那些瓶瓶罐罐的保健食品！
　　
　　★特色1：食療從吃對開始！精選52種必看必吃的超級食物，簡單料理營養美味
　　想要吃到最到位的營養，選對食物是首要條件！本書精選有益健康，富含防病以及抗病營養素，且市場絕對買得到的52種超級食物。針對每一種食材，有最完整的產季與品種介紹、挑選祕訣、營養解析、烹調知識，還有簡單又好學的料理示範，打破一般人誤以為營養的食物就難以入口的既定觀念，只要跟著營養師的步驟一起做，用最簡單的料理手法，就能讓你自然而然記住那股美味，道道都是讓人吮指再三的佳餚，做出全家人都能共享的營養餐點。
　　
　　★特色2：配對效果更有力！營養專家教你相同食材不同搭配，吃出營養新高度
　　日本專業的營養管理師教你運用相同的食材，透過不同的搭配方式，就能組合出不一樣的營養素，例如番茄本身富含豐富的麩胺酸，如果搭配富含卵磷脂的蛋，能達到活化腦細胞的功效；同樣的，番茄的茄紅素滿滿，加上富含蛋白質的雞肉，則能讓免疫力提升，遠離病毒；番茄的β-胡蘿蔔素加上大豆異黃酮含量高的大豆，就能有效預防動脈硬化。讓營養素百分百發揮，效果10倍提升，完整發揮食療的力量！
　　
　　★特色3：20種症狀最速解！即時救治不用吃藥，透過食物協同作用，防病又抗病
　　經常感冒、胃口差、血壓太高、身體常感到疲勞、眼睛痠澀、壓力太大……，這些不舒服感在日常生活中經常發生，但又不到需要去看醫生的地步，想吃現成的成藥又怕傷身，就會讓人感到莫名的傷腦筋。另外，當全家人都需要提高免疫力時，該怎麼吃？年老父母想要預防糖尿病時，日常飲食要怎麼攝取才對？本書教你現在開始不用煩惱，用快速又天然的治癒法就可以搞定！只要好好運用書中所列舉的食物協同作用，用天然食材達到354種防病抗病的效果，跟著吃就能有助改善症狀、緩解身體種種的不舒服。
　　
　　

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  作者： 松村真由子    新功能介紹
• 譯者：徐瑞羚
• 出版社：台灣廣廈    新功能介紹
• 出版日期：2016/10/14
• 語言：繁體中文

其他新聞

文／Sharelife分享生活 ▲花海盛開中 花博倒數不到三百天，既花毯節之後，為了讓台中市民沉浸在花海世界中，在各地區紛紛栽種不少美麗的花朵。像是被花海團團圍住的大榕樹，這裡不是在郊外，而是位在五權南路圖書館旁的一處空地，為了迎接「2018台中世界花卉博覽會」，台中市政府與中興大學合作，將2.3公頃的復興建成營區空地變成「農夫市集」與「花海區」。 ▲為因應花博，都市小花海誕生 ▲營區變成賞花熱門景點 復興建成營區過去屬於軍事管制區，沒有開放民眾進入，近年經過規劃後，種植不少花草，每到春天大波斯菊綻放十，往往吸引不少民眾到訪。目前花海區已經開放，種植向日葵、大波斯菊、百日局、桂花、馬纓丹等，而農夫市集暫規劃在大樹下。除了沿著規畫好的路先欣賞美麗花海之外，也設置不少裝置藝術：浪漫愛心鞦韆、造型畫框等，讓不少人拍照打卡。 ▲坐在木椅上拍照更美 ▲園區內還有裝置藝術可以合照 花海中更貼心裝設木椅，供遊客們走累時可以小歇，或是坐在椅子上和美麗的花海拍照。拍完再順道逛逛「此生必去的10001座圖書館」─國立公共資訊圖書館，白色的巨大飛船佐以精湛的公共藝術，除了拍出很文青的美照之外，還有豐富的藏書增長知識唷。 ▲向日葵讓花海換上一層金黃外衣 ▲逛完花海，還可以去圖書館長知識。 地點：台中市南區五權南路100號（國立公共資訊圖書館旁） 圖片來源：Cairns Wei提供，版權所有，不得任意轉載 本文獲得 「Sharelife分享生活」授權刊登，原文在此

▲147公斤美婦（左）「身體坐壓」當懲罰，壓死一名9歲女童。中間為葛蕾絲、右邊則為詹姆斯。（圖／取自escambia county jail官網） 國際中心／綜合報導 美國一名9歲女童因被一名325磅（約147公斤）重的女子壓在身下長達12分鐘，結果活活被壓死。 根據《每日郵報》報導，壓死9歲女童琳賽（Dericka Lindsay）的64歲美國佛羅里達州婦女波西（Veronica Green Posey）稱，她是聽從阿姨葛蕾絲（Grace Joan Smith）的要求，坐在女童身上12分鐘作為懲罰，沒想到竟然會發生意外。據悉，琳賽是69歲葛蕾絲與61歲詹姆斯（James Edmund Smith）所領養的女兒，兩人為夫妻；而波西則是兩人的外甥女。 報導指出，波西先是拿尺與金屬管子教訓琳賽，之後又一屁股坐在女童身上長達12分鐘之久。期間女童因無法喘氣而在第10分鐘求救，但波西卻充耳不聞，硬是壓在女童身上不起身，最終導致悲劇發生。 琳賽緊急被送往「Baptist Hospital」醫院急救，但搶救無效。波西如今被當局以虐待及殘殺兒童兩項罪名起訴。葛蕾絲除了和詹姆斯一同被控疏忽照顧兒童罪外，另外還多一條虐待兒童的罪名。

▲147公斤美婦（左）「身體坐壓」當懲罰，壓死一名9歲女童。中間為葛蕾絲、右邊則為詹姆斯。（圖／取自escambia county jail官網） 國際中心／綜合報導 美國一名9歲女童因被一名325磅（約147公斤）重的女子壓在身下長達12分鐘，結果活活被壓死。 根據《每日郵報》報導，壓死9歲女童琳賽（Dericka Lindsay）的64歲美國佛羅里達州婦女波西（Veronica Green Posey）稱，她是聽從阿姨葛蕾絲（Grace Joan Smith）的要求，坐在女童身上12分鐘作為懲罰，沒想到竟然會發生意外。據悉，琳賽是69歲葛蕾絲與61歲詹姆斯（James Edmund Smith）所領養的女兒，兩人為夫妻；而波西則是兩人的外甥女。 報導指出，波西先是拿尺與金屬管子教訓琳賽，之後又一屁股坐在女童身上長達12分鐘之久。期間女童因無法喘氣而在第10分鐘求救，但波西卻充耳不聞，硬是壓在女童身上不起身，最終導致悲劇發生。 琳賽緊急被送往「Baptist Hospital」醫院急救，但搶救無效。波西如今被當局以虐待及殘殺兒童兩項罪名起訴。葛蕾絲除了和詹姆斯一同被控疏忽照顧兒童罪外，另外還多一條虐待兒童的罪名。

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