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其他資訊
老中醫說過的、沒說過的，所有關於吃的健康法則，書裡都有！
老中醫讓你吃什麼，你就吃什麼，準沒錯！
最好的養生在於"吃"，吃什麼很重要，怎麼吃更重要。
●益腎強腰吃核桃，益氣補脾吃紅棗
●女子三日不斷藕，男子三日不斷薑
●木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消
●生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高
●香蕉通便緩憂鬱，牛奶安眠效果好
●吃飯八分飽，到老胃口好
●人想長壽安，要減夜來餐
對於老中醫來說，吃什麼，怎麼吃，不過是一句話的事。
自古以來，中醫根據時令季節的變化，地域物產的不同，順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食健康的諺語。
這些飲食諺語有的能依形象描繪出某種食材的醫療功效（比如，氣短體虛弱，煮粥加山藥；夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方；蘿蔔、杏仁、乾薑、梨，治咳有效不求醫；韭根韭菜，散淤活血；鮮藕止血，熟藕補血等等）；有的能反映出人們健康正確的飲食習慣（比如，若要身體壯，飯菜嚼成漿；饑不飽食，渴不狂飲；早吃飽，午吃好，晚吃少；人想長壽安，要減夜來餐等等）。
總之，這些飲食諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是'吃"出來的智慧結晶。
作者是知名的老中醫，他針對現代人生活方式和健康需求，精選了86句養生諺語，在滋養補身、祛病防癌、美容抗衰、安神解鬱等方面給出了一些飲食指導和建議。另外，還闡述了一些食物的最佳食用方法，以便最大限度地保留食物營養，發揮食物的補益效果。
- 作者： 陳詠德 新功能介紹
- 出版社：知青頻道 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/23
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲青城山是四川知名旅遊景區，也是電影《功夫熊貓3》的取景地。 記者黃琬茹／四川報導、攝影 四川成都，一個來了就不想走的城市！這裡風光秀麗、歷史悠久，自古更有「天府之國」的美譽，以下列出2個必遊仙境，同被列入世界文化遺產名錄，金庸筆下知名門派「青城派」所在的青城山，以「青城天下幽」聞名於世，以及水利工程鼻祖－都江堰，自然、人文兼具，值得一遊！因兩處距離不遠，建議可排進一日行程中，來趟心靈提升之旅！ 1.青城山 青城山有多美、有多仙？唐杜甫有詩寫道：「自為青城客，不唾青城池。為愛丈人山，丹梯近幽意。」句句皆抒發了對青城山的傾慕之情。青城山區內林木青翠、四季常青，從古至今，許多文人墨客們都曾慕名而來，深深被眼前美景震懾並題詠，供後人景仰、感受，也替這座名山增添了不少人文內涵。 ▲▼可以乘船悠遊月城湖，之後再搭索道往上。 青城山不僅是世界文化遺產，更是中國道教名山、道教發源地之一。前山景色優美、古蹟多，但商業氣息較濃厚，國內外遊客初次到訪，多會在前山佇足、遊覽；而後山環境清幽，保留原始最自然景色，宛如世外桃源，吸引世界各地登山愛好者們爭相朝聖，也因眾山圍繞、夏季涼爽，更是成都最佳避暑勝地之一。 ▲▼門上有蔣介石手書「上清宮」三大字。 ▲▼慈雲閣旁邊的「藥王殿」。 初訪青城山，親身感受其「幽靜」，果真名不虛傳！看膩了城市街景，想感受大自然之美？來青城山，踏入仙人們隱居修練之處，感受懸崖峭壁上曾上演的江湖愛恨情仇，體悟道之奧祕，擁有被群山包圍的寧靜，保證讓你正能量up up！ 2.都江堰 提到中國歷史上最偉大的水利建設，非四川都江堰莫屬！你可能曾在歷史課本上聽過它的偉大，感嘆其防洪灌溉之功效，造福了千千萬萬個成都百姓，但親自走訪後，見證「水利奇蹟」，感受到那股臨場震撼感，更被其長盛不衰所感動。 ▲▼都江堰被譽為「世界水利文化的鼻祖」，極具歷史及人文價值。 ▲園區內提供租借導遊講解機的服務。 「深淘灘、低作堰」為都江堰的治水名言！由戰國時代秦國郡守李冰所修建的都江堰水利工程，坐落於成都平原西部的岷江上游，經歷代多次整修後，是世上年代最久、唯一留存，且仍在使用的大型水利工程，被譽為「世界水利文化的鼻祖」，極具歷史及人文價值。 ▲一進景區，就會看到噴水池上「臥鐵」，是當年李冰用來測量水位的器具。 ▲▼走過吊橋，即將看見震撼世人的都江堰。 都江堰工程錯綜複雜，其中渠首部分由魚嘴（分水）、飛沙堰（溢洪排沙）及寶瓶口（引水）組成，景區內風景秀麗，歷史古蹟多，有安瀾索橋、秦堰樓，紀念李冰父子的二王廟、伏龍觀、松茂古道、鬥犀臺及城隍廟等眾多必看景點，夠你逛上一整天。 ▲▼由鵝卵石堆成的一個堤壩，因其形同魚嘴，故叫魚嘴。上圖為寶瓶口。 ▲洶湧岷江上的安瀾索橋，又名「夫妻橋」，是「中國五大古代橋梁」之一。 ▲為紀念李冰父子的二王廟，為鳥瞰都江堰美景的最佳地點。 古時四川水、旱災不斷，有了都江堰，從此改善了百姓生活，沃野千里，灌溉了成都平原，也因此有了聞名天下的「天府之國」！壯觀水利工程及清幽自然美景，若有幸來此，一定要來親身感受一下古人的聰明與智慧。 ▲都江堰門口右側的南橋，是一座雄偉壯麗的廊式古橋。 ※華航CI0551、CI0552每週2班（二、日）往返直飛成都，航班時間為08:10、13:30。
▲蔡碧治和鄭宗梅相繼離世。（圖／翻攝星洲日報） 國際中心／綜合報導 馬來西亞砂勞越詩巫（Sibu）一對的百歲人瑞夫婦在72小時內相繼離世，結婚77年的相守之情也令他們的百名子孫感動不已，決定為兩位老人舉行「笑喪」，身穿紅衣送行。 根據馬來西亞《星洲網》報導，101歲的蔡碧治10月4日上午10點逝世，她走的3天以後，102歲的丈夫鄭宗梅也跟著於10月7日凌晨3點離世。老夫婦的次女鄭美香表示，父母的感情一直都很好，母親過世以後，父親非常悲傷，沒多久就走了，不過兩人都是安詳離世，又是一起走的，大家都認為應該替他們高興。 由於過世的時間相近，兩人膝下140名子孫決定同日出殯，由所有人陪他們走完人生最後一程。
▲蔡碧治和鄭宗梅相繼離世。（圖／翻攝星洲日報） 國際中心／綜合報導 馬來西亞砂勞越詩巫（Sibu）一對的百歲人瑞夫婦在72小時內相繼離世，結婚77年的相守之情也令他們的百名子孫感動不已，決定為兩位老人舉行「笑喪」，身穿紅衣送行。 根據馬來西亞《星洲網》報導，101歲的蔡碧治10月4日上午10點逝世，她走的3天以後，102歲的丈夫鄭宗梅也跟著於10月7日凌晨3點離世。老夫婦的次女鄭美香表示，父母的感情一直都很好，母親過世以後，父親非常悲傷，沒多久就走了，不過兩人都是安詳離世，又是一起走的，大家都認為應該替他們高興。 由於過世的時間相近，兩人膝下140名子孫決定同日出殯，由所有人陪他們走完人生最後一程。
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