hightable的部落格

很多家長都希望孩子能長成個高個子，尤其是男孩子，小時候成長的很快，所以家長要抓住身高生長的黃金期。其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖都是很重要的事情。那每個年齡段的孩子到底長多高才算達標呢？今天就為大家介紹2019兒童身高體重標準表，家長看看，你家孩子達標了嗎？0—12歲男孩身高體重標準表/ 0—12歲女孩身高體重標準表/ 影響孩子身高的3大因素NO.1先天性因素孩子的身高跟父母親的身高有著直接關系，父母對孩子的身高的決定作用占到了70/%，但也不排除隔代遺傳。NO.2后天因素除了營養，充足的睡眠和適當運動也很重要，后天因素也是相當重要。注重孩子的營養固然重要，要是孩子吃得太多長得過胖就不好了。胖小孩在和小伙伴玩耍時和在學校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺負。/ 打開正確的生長方式，讓孩子一年猛躥10厘米1、首先抓住孩子3個長高黃金期基礎階段——學齡前期；突增階段—學齡期；沖刺階段—青春期孩子這3大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態過程，這一階段是下一階段生長的基礎。2、人在睡中長，給孩子提供一個優質睡眠睡眠是孩子長高的又一重要因素。俗話說：“人在睡中長”是有道理的。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子深睡眠后，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長高。利用睡眠期，科學促進骨骼發育。3、運動—促進孩子長高的第二個因素人體長高是由于長骨干骺端的骺軟骨不斷生長，而骺軟骨的生長，需要良好的血液供應。經常參加體育活動，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發育旺盛。多做室外縱向運動和肢體伸展的運動：如跳繩、摸高、投籃、吊環、引體向上、游泳、打羽毛球、打籃球等。室外活動，讓孩子能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利于鈣的吸收，也可促進身高增長。/ 4、及時治療疾病及時治療疾病也是保證孩子正常生長發育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數百種，有些可以治療，如生長激素缺乏癥、甲狀腺激素缺乏癥等可以通過激素替代補充治療改善身高，如哮喘、先天性心臟病等原發病治療好了身高也會有追趕生長；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查，查找病因，對因對癥治療。

(繼續閱讀...)

hightable 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

精選：山藥8克、黃芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白術6克、甘草7克、丹參7克，沙棘6克、菊花10克。以上12味中草藥加水5斤熬剩4.5斤，放涼后，冷藏于冰柜，當茶喝或口渴時飲用。最快15天最慢3個月刮癟你的肚腩脂肪，花費無幾，各位飽受肥胖困擾的網友不妨試一試。到時你會發現，跟脂肪一起消失的還有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛風等。

(繼續閱讀...)

hightable 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

如果不想婚姻解體，那么，請好好學習，慢慢成長。——小婚家/ “十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，能夠找到自己愿意共度一生的伴侶，是一種珍貴的緣分。然而，進入婚姻之后，際遇卻不同：有的夫妻可以輕松走過坎坷不平，白頭偕老；有的夫妻卻把婚姻視為愛情的墳墓、絕望的深淵。想要挽救婚姻的人們開始讀書、上課，努力學習婚姻保鮮技巧，卻失望地發現自己的婚姻并沒有因此得到多少改善，不過一場徒勞。這是因為很多婚姻存在著致命傷。婚姻的兩大致命傷，你了解多少呢？/ 01致命傷一 / 拒絕討論感受口頭禪：“我想一個人靜靜。”“我們都不要把情緒帶回家！”“和你說了也沒用！”“我沒事兒。”殺傷力指數：★★★★李萍有一個人人羨慕的好老公，大張名校博士畢業，為人穩重內斂。然而，結婚一年多來，她卻沒能從這段婚姻中得到多少幸福感，因為大張無論發生什么事都不告訴她，每次問他“今天感覺怎么樣”，他總回答說：“我挺好的。”李萍聊自己的事時，他的回應也非常簡短。她特別希望丈夫能和她說說心里話，但是他卻從來不說。有一次，大張因為工作失誤受到通報批評，這么大的事情，他回家后愣是一個字沒提，甚至臉上沒有流露出一絲不高興。還是大張的同事擔心他出事，悄悄給李萍打了一個電話，叮囑她多開導他。李萍心里很不是滋味，對大張說：“明明咱倆是最親近的夫妻，你出了事居然是別人告訴我的！你就這么不信任我嗎？”大張解釋說：“我不是不想告訴你，我是怕你擔心。就算告訴你，也解決不了問題，還讓你跟著著急上火，何必呢？”李萍說：“至少，我可以陪著你啊。”大張毫不猶豫地說：“不用！我工作上的事你又不懂，我自己一個人靜靜就好了。”說完，他走進了書房。當書房的門關上時，李萍覺得他們之間的心門也關上了。像大張一樣，我們作為在理性世界中長大的一代人，在童年時，父母就常常不允許我們表現負面情緒，動輒訓斥：“不許哭！”“不可以發脾氣！”漸漸地，我們與內心的感覺分離，排斥負面情緒。當我們進入婚姻后，也不愿意和伴侶分享情緒與感受。很多人，尤其是男人，錯誤地認為不把情緒說出來是不讓伴侶擔心。事實上，不分享情緒和感受，伴侶反而更加擔心，而且會感覺被丈夫排斥在外：你不認為我可以與你同甘共苦，你把我當成外人。有的夫妻約定“不要帶情緒回家”，這是一種特別危險的做法。首先這種約定是做不到的，我們很難完美地控制情緒；其次，有的夫妻為了遵守約定，會先找一個地方疏導、宣泄自己的情緒，然后再回家。如果宣泄情緒時，遇到一個善解人意的異性，就很可能會外遇。很多婚外情的起因是伴侶不了解自己——不是不了解他的經濟情況、社會關系，而是不了解他內心的情緒與感受。破解之道：李萍首先要拓展對溝通的理解，例如不說話、沉默也是一種強溝通——在表達不高興、心情不好。其實，無論是量比還是重要性，非言語溝通如肢體、表情、行為等傳達的信息量都遠超語言。針對大張的情況，李萍可嘗試先繞過言語溝通，用行為療法的策略。應急可用轉移注意力的方法，不勉強他表達感受，但找一些事情讓他做，以達到分心的目的；也可以用自己的實例示范表達感受，比如遇到了什么煩心事講給他聽聽，讓他幫忙出主意等，男人不愛求助，但多數樂于助人（教人）。除此之外，還可以通過以下兩個方面來改善這種情況：一方面培養兩人的共同愛好和其他方式的聯結；另一方面找到適合大張的間接方式來表達感受和抒發情緒，如散步、運動、旅行等。如果他喜歡靜、無言的活動，那么攝影、繪畫、書法等也是非常好的選擇。關于其他方式的聯結和溝通，重點強調身體接觸和愛撫，帶著愛、心疼地撫摸他的后背或擁抱，即使不說話，也會起到巨大的安慰作用。02/ 致命傷二 / 不會處理沖突口頭禪：“家和萬事興，忍一時風平浪靜。”“我忍了你幾十年了！”“我不想和你說話！”“你給我閉嘴！”“滾！”殺傷力指數：★★★★雅雯深信，她和丈夫阿成之所以沒有離婚，完全是她夠能忍。阿成脾氣急、孩子氣、愛玩。結婚后，雅雯希望阿成下班后回家，兩個人一起吃飯、聊天，飯后可以散散步。可是，阿成更喜歡和朋友一起玩。雅雯一說這事，阿成就發火，沖她大吼大叫：“我是跟哥們兒在一起，又沒有找女人！你怎么這么嘮叨？煩死了！”阿成的妹妹想借5萬塊錢，他一聲招呼都沒打，就借了出去。雅雯氣得不行，可是她覺得丈夫根本無法溝通，除了忍耐，她想不出別的辦法。除了雅雯，李東也很苦惱，妻子米娜經常一言不合就冷戰。前兩天，他們計劃旅行，李東想去西藏，米娜想去日本。李東說了一句：“日本有什么好玩的，你去日本就是為了購物！”米娜的臉就拉長了，冷冷地看著他一言不發，之后連續3天沒和他說話。李東只好第101次道歉：“我錯了，我應該聽老婆大人的話，咱們去日本吧！”米娜淡淡地說：“好吧，我原諒你了，下次不許再犯！”聽見這句話，李東忽然覺得很不舒服，我有什么需要讓她原諒的呢？為什么她總是一副高高在上的樣子，憑什么？看見米娜，他忽然覺得當初心動的感覺在漸漸消失。這兩人的苦惱，都是由于我們從小就缺失了一堂重要的人生課——有效處理沖突。面對夫妻沖突時，要么一味忍讓，只求息事寧人，大事化小、小事化無；要么是用情緒發泄，彼此熱戰或是冷戰。一味忍讓的結果是維持“蘋果皮”式的和諧——婚姻看上去很和諧，內核已經腐爛。一味忍讓的后果是讓不滿累積，直至矛盾徹底爆發，婚姻無法挽救。很多中年夫妻鬧離婚時，都常說一句話：“我已經忍你幾十年了！”而無論是熱戰還是冷戰，這種情緒發泄的方式，既不能清晰地表達自己，也不能了解對方的需要，更無益于解決矛盾，最后讓夫妻關系疏遠，婚姻破裂。破解之道：/ 婚姻要求夫妻必須要有長久相處之道，而這其中，如何處理分歧、矛盾和沖突是重中之重。理想的狀況是兩人結婚前就對此有預見，然后協商出一旦出了狀況兩人如何處理，即對處理方法和過程進行約定，當然不是將每件事的對錯講清楚。約定項目不足的，婚后要隨時補充調整。如果婚前沒有做這個功課，婚后越早開始越好。例如約定：出現問題不許冷戰，有的夫妻則更明確：吵架不過夜，吵得再兇睡前必須擁抱和解。而針對財務支出，多數夫妻也會約定是AA制，還是使用共同賬戶，以及雅雯和阿成遇到的問題，開支超過多少就需要兩人共同商量、決定等等。夫妻沖突不可避免，然而可以不斷提高處理沖突的能力。1.不能讓沖突就在情緒層面終止。人有情緒在所難免，可吵架之后若不找到解決辦法，吵架就只會帶來壞情緒和傷害。所以，吵完還是要理性反思和協商、約定。2.許多沖突只是源于夫妻喜好不同，而不是矛盾，要降級處理。例如，雅雯喜歡兩人相處，而阿成喜好和朋友相聚。只要不抱著對方一定要聽我的，他一定要滿足我的觀念，兩者不是必然形成沖突。3.幾乎一切都可以協商。阿成調整他的時間分配，雅雯調整她的預期，兩人可以找到一個平衡點。4.增加包容度。5.盡量、盡早說出自己的真心感受，不提倡違心道歉，比如李東。6.好好說話，學會非指責、非攻擊地去溝通。婚姻的兩大致命傷，歸根結底傷在心態不好上。心態不好，自然行為不好，夫妻之間的沖突越來越多。婚姻是兩個人的事情，希望天下的夫妻都能用尊重、負責、成熟、積極的心態去經營婚姻。彼時，你會發現，婚姻絕不是愛情的墳墓，白頭偕老更不是傳說，幸福隨時伴你同行。/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /

(繼續閱讀...)

hightable 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

李國清被判死刑后獻出藥方現已治好5716人如治好萬人釋放連醫生都不敢相信此民間偏方的神奇效果/ / / / / / / / / / / / / / / ./ 奇特的秘方：終于找到了各位館友收藏！/ 男科婦科【實用大全】我偷來的 /[圖片/]/ /[臨床經驗交流/] 單方氣死名醫！/ 全國首次絕技揭密/ 我曾經用過的幾個中藥“偏方”/ 神奇萬能中藥方！/ 河曲人的祖傳秘方，5000元弄來的/ 絕密藥方/ 偏方終于整理好了有需要者請進（三）/ 全都是無價之寶的偏方,值得收藏/ 都是即愈、特效秘方（三）值得珍藏！/ 民間75個不傳之密，醫院都不知道的秘密/ 都是即愈、特效秘方（八十三）值得珍藏！/ 【民間偏方】老偏方一到：小病一掃光協定秘方：在中醫院偷拍來的，大家要收藏好！【健康知識史上最全的民間偏方驗方合集【約1300余方，僅供參考】/ 太實用了，全都是偏方！/ 名醫秘方精選推薦/(一/)/ /(全是精華）雜癥//偏方【空間站】 21/ / 民間實用中醫偏方匯編【整理版】1

(繼續閱讀...)

hightable 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

/ / 孩子做事磨蹭，寫作業拖拉。很多家長抱怨孩子“才寫兩個字就開始玩，一點兒作業能磨到晚上9點、10點，要是他能拿出玩手機的認真勁兒來作業，我也不用犯愁了。”據統計中小學生樂于完成作業的占55/%，視作業為負擔的占45/%；5/%的學生偶爾不能完成作業，雙休日不能完成作業的學生比例更高。/ / 拖沓的孩子，最主要的形成原因就是自己沒有時間觀念，什么事都是家長一遍一遍的催促。小學階段是孩子行為習慣養成的關鍵時期，幫助孩子養成一個好的學習習慣對于孩子來說是一件受益終生的事，其重要性不言而喻。孩子做事拖沓的原因有哪些？/ / / 找不到學習的興趣。對孩子來說，他們做事的主要動力是“好玩”，很多時候是為了享受做事的過程。他們感興趣的往往是活動的過程而不是結果，所以他們花在做事的過程中的時間一般都比較長。孩子想到室外去玩，可媽媽非讓他把玩具收拾整齊，孩子心里不高興但又不得不干，自然就會磨起洋工來；孩子的學習積極性不高，學習興趣低落，每天都是硬著頭皮在應付家長，你讓他讀書、寫作業，他肯定是疲疲塌塌、能拖就拖。有的家長很貪心，孩子本來寫作業速度很快，一個小時就把作業寫完了，可是家長為了讓孩子多學點知識，立馬給孩子又布置了一些作業。其結果，孩子做得越快，家長加得越多。孩子不做作業時，他就放不下心。孩子知道，無論怎么做，也得到十點才能休息，干脆邊做邊玩。/ / / 家長長期暗示的結果。孩子生理和心理的發展有個過程。在他小的時候，做很多事情，在家長看來的確是笨手笨腳的。比如孩子穿件衣服要花半個小時，扣個扣子要花十分鐘，就耐不住了。往往就選擇取而代之，我來幫他做。而家長取而代之的結果就是，孩子因為缺乏生活當中必要的動手鍛煉的機會，就會越顯笨拙。家長又會指責孩子說：“你怎么這么慢啊？”于是很多家長會不斷地催促孩子。這樣就進入了一個惡性循環。因為這時他認為他就這么笨，他就這么慢。孩子從小做事就被人督促，自己沒有了時間觀念，沒有人監督就不知道做事的節奏，所以干什么事都慢慢騰騰。/ / / / 動作不熟練，缺乏自信心。有時孩子磨蹭是因為他對所做的某件事動作不熟練。孩子的思維能力和身體協調能力尚處在發育之中，他在做事情時可能不知道做事的先后順序，如何以較少的時間來做更多的事情；也可能沒有掌握好動作的基本技巧，比較“手笨”；還可能在做作業時對知識掌握得不牢，許多題目做起來很困難。有的孩子在做事情時缺乏足夠的自信心，他總是擔心自己做不好，怕自己出錯，所以做起事情來也是畏畏縮縮的，速度自然就快不了。然而越是擔心、越是害怕，孩子的動作也就越慢。如果大人這時候再在一旁不斷地催促、責備，孩子的自信心又會受到影響，他的動作不僅快不起來，反而會更慢了。/ / / 家長包辦和不良示范。一些家長嫌孩子洗臉耽誤時間，媽媽就幫孩子洗；嫌孩子整理書包的時間太長，媽媽就天天幫孩子整理。殊不知，這樣時間長了以后，孩子會漸漸養成更加磨蹭的習慣，他的惰性也會越來越強，他的依賴性也會越來越大。因為孩子感到有些事情自己無論怎么做都可以，反正爸爸媽媽會來幫他的。經常性打斷孩子，會讓孩子做事的時候經常性的會猶豫不決，所以如果孩子作業出現明顯錯誤，盡量等孩子作業做完的時候再去提示他。/ / 家長的行為對孩子的影響。有的父母自己做起事情來經常拖拖拉拉、不講效率，本來可以很快做完的事情要拖很長的時間，本來應當提前做完的事情也要拖到最后一刻。家長這種做事慢吞吞的行為會潛移默化地影響著孩子。時間長了，孩子也會養成辦事拖沓的習慣。孩子做事拖沓、沒效率是從環境所提供的示范中被動學習的，孩子的行為問題反映著父母的行為方式。所以家長一定要以身作則，比如孩子寫作業的時候，家長在一旁靜靜的看書是最好的，而不是自己抱著手機刷抖音。/ / 如果孩子出現拖拉的情況，必須極早幫助孩子糾正，否則等孩子長大糾正將更為困難。作為父母的我們要看懂孩子的心理，只會一味的責罵孩子，孩子會把大部分精力都放在反思自己哪里做的不好，以及如何討父母開心這件事情上了，反而沒有心思思考自己拖沓的原因。并對父母提出了幾點建議來幫助孩子改掉拖沓的習慣。/ / 要幫孩子找到自己的生活節奏。慢和拖沓是兩回事。有的孩子的確做事會更慢些，孩子越小就越慢。但這絕對不是毛病。若父母常嫌孩子慢，過多催逼，或者干脆替代，那么問題就真的來了：一個真正拖沓、散漫、凡事不操心的熊孩子，往往就是這么養成的。要幫孩子找到屬于他們自己的生活節奏，還需牢記不隨意把孩子跟他人做比。可以鼓勵孩子自我比較，即縱向比，但不要橫向比。每個孩子從出生即帶有自己的氣質特點，有的孩子做事風風火火，有的孩子做事慢慢悠悠……這是孩子的天性，又何必勉強呢？讓孩子慢慢來，是父母的智慧。/ / 不要把陪孩子寫作業變成督工。多數家長陪在孩子旁邊看著他做作業，看著看著都克制不住要去說：這個筆畫筆順不對、這個字寫錯、這道題算錯等等，把陪伴變成督促，孩子思路總是被打斷、注意力總是被轉移，結果可想而知，孩子抗拒、厭煩，大人還可能發火。如此惡性循環。會讓孩子做事的時候經常性的會猶豫不決，所以如果孩子作業出現明顯錯誤，盡量等孩子作業做完的時候再去提示他。/ 過度干預孩子做作業的過程，很容易讓孩子形成一種依賴，寫作業必須要父母陪同和指導，不能獨立完成作業。真正的陪伴，孩子在做作業，父母在旁邊安靜看書或做其他事情，陪伴而不打擾。/ / 將孩子需要做的事按先后順序告訴他。讓孩子知道做完什么再做什么，要么就是告訴孩子現在要做什么了，等他完成后再繼續給出下一個指令。千萬別同時對孩子提出兩個以上的要求，這樣做只會擾亂孩子的思維，讓孩子不知所措。對于男孩來說，過于啰嗦，尤其容易給他們帶去困擾。因為從生理的角度來說，男性和女性的大腦存在著線性差異，女性更容易應對基于語言的多項任務，比如邊聽邊寫；男性更擅長于應對基于空間的多項任務，比如體育項目和電子游戲。最好一次只跟男孩們說一件事，且保證簡潔明了。/ / 教會孩子必要的條理性處理事務的技巧。父母讓孩子參與家務勞動。每一樣家務，都是有步驟的，需要先做什么，再做什么。其中暗含的都是條理。很多父母只要孩子學習好，什么都可以不管，什么都可以不會。于是孩子們只把時間花在自己感興趣的事情上、讓自己興奮的事情上，而那些需要規劃的、看起來有些枯燥的工作，在孩子看來則是沒有意義的，他們會不屑于去做。這其實是很危險的事。別忘了我們的孩子畢竟不是生活在童話的城堡里，只需要演好王子公主就能夠獲得幸福。他們總要獨自去生活。一個搞不定生活的人，最終會被生活瑣事所累，更無法走向真正的獨立。/ / / 父母指導、鼓勵和幫助。比如對一個上學經常遲到的孩子需要父母列出一個清單，列出他早晨起床后的所有事項，如穿衣、洗漱、喝水、背書包，這樣上學這件事就變得具體可行，也知道從哪件事上可以節約時間，孩子也會增強信心，從中感到成功的喜悅，對事物有更大的把控能力。/ / 做個愛輸的家長。小孩子都有好勝心理，可以跟孩子進行比賽，比如30分鐘的時間，孩子寫作業，媽媽來做飯，看誰先完成任務，完不成的自動認輸。家長要做的就是一直忙碌著，最后裝作不情愿地認輸，然后再堅定地說，“明天一定比過你！”就這樣，在生活中這樣一個個小小的比賽中，小孩子會慢慢改掉了一邊做一邊玩的毛病。做個愛輸的媽媽真的挺好，讓孩子贏得了自信，贏得了好習慣。/ / 限時鼓勵法，制定合理的規則。就是在限定的時間內完成任務給予獎勵。在規定時間內做完，作業質量過關的話，給孩子本子上畫一個小星星，一周后，如果滿7個小星星就帶孩子去想他玩的地方或者看一場電影、吃一頓大餐等。如果發現孩子中途有不專心的現象，家長可以提醒一下，已經做了15分鐘了，加油，小星星再等著你。制定家庭規則是必要而可行的，比如，面對一個做作業拖沓的孩子，先做功課，再看電視。對于較大的生活邋遢的孩子，先整理房間，再出去和朋友玩。家庭規則的適應會大大加大孩子做事的效率。/ / / 給孩子自由支配的時間。現在的孩子都被各種各樣、五花八門的愛好班包裹著，如果這不是出自孩子內心的喜好，而僅僅是父母的未完成在孩子身上的寄托，那你的孩子可能會恐懼這些事情，因此有很多借口拖沓，父母要善于找到借口背后真實的原因，以消除孩子的恐懼，給他們自由支配的時間，放慢節奏選擇自己要做的和喜歡做的事情。/ / / 教孩子正確的做事方法。許多孩子做事拖拖拉拉是因為他不知道如何把事情做好，把事情做好。做事的次序很粗糙，東一點西一點。家長應該教孩子如何做好規劃，先做什么，再做什么。當面對很多事情時，孩子們經常會感到困惑，不知道他們現在想做什么，這浪費了很多寶貴的時間。比如，吃早點10分鐘解決，吃不完收走；晚上9點半睡覺，做作業超過9點半收走，第二天該受到老師的批評處罰讓孩子自己承擔。父母要管住自己的婆婆嘴，以自身良好的示范給孩子做榜樣，加強親子關系，才有能力輔導孩子。/ / / 總之，孩子拖沓是一個綜合問題，應從孩子學習、生活狀態整體多方面入手解決孩子學習目的是否正確、是否有濃厚興趣、習慣是否良好、方法是否恰當、是否有克服困難的勇氣等，而并非頭痛醫頭，腳痛醫腳。讓孩子有正確的時間觀念，知道什么是自律，什么時候該干嘛就可以了。

(繼續閱讀...)

hightable 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top